【一定要警惕运动损伤！科学健身的四点建议】科学健身，预防运动损伤，快收好下面四点建议：①选好环境，避开高温高湿；②注意补水，预防电解质紊乱；③做足热身，让心肺和肌肉准备好；④量力而行，找到适合自己的节奏。
责编：龙潮辉
来源：央视频微博
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